Leben mit Migräne
Ein Leben mit Migräne ist nicht immer einfach. Lernen Sie mit unserem vielfältigen Angebot, wie Sie verschiedene Lebenslagen trotz Migräne meistern können.
Alltag mit Migräne
Kann man Glück lernen?
Sie fragen sich, ob man Glück trainieren kann? Wir sagen ja und zeigen Ihnen wie das geht!
Bleiben Sie aktiv – drei Tipps, was Sie in den eigenen vier Wänden unternehmen können
Langeweile zu Hause? Das muss nicht sein!
Vorurteile über Migräne und wie man ihnen begegnen kann
Menschen mit Migräne kämpfen oft gegen ihre Schmerzen und das Unverständnis ihrer Mitmenschen.
Leben mit Migräne – Tipps für den Alltag
Hier finden Sie Anregungen, wie Sie Ihr Leben mit Migräne ein wenig entspannter gestalten können.
Los geht's – Tipps gegen chronisches Aufschieben
Wir haben viele gute Vorsätze. Das Wichtigste ist, diese auch umzusetzen. Wir zeigen wie!
Migräneanfall im Straßenverkehr
Weiterfahren oder anhalten? Wann ist die Fahrtüchtigkeit bereits betroffen?
Freizeit und Familie
Es ist nicht leicht, Migräne und Familie zu vereinbaren. Erwartungen der Familienmitglieder oder des Partners können bei chronischer Migräne nicht immer erfüllt werden. In unseren Artikeln geben wir Tipps für die Bewältigung des Alltags.
Kinderwunsch und Familienplanung mit Migräne
Migräne ist kein Grund, auf Kinder zu verzichten. Hilfreich ist eine vorausschauende Planung.
Migräne und Schwangerschaft
Migräne kann auch in der Schwangerschaft auftreten.
In KLARAs Blog thematisiert Klara, wie sie mit Migräne in der Familie und ihrer Partnerschaft umgeht.
BLOG: Zu Hause alles klar? Migräne in der Familie
Klara thematisiert Migräne in ihrem Familienalltag und der Eltern-Kind-Beziehung.
BLOG: Migräne in der Partnerschaft
Migräne beeinflusst das Umfeld der Betroffenen, Klara gibt einen Einblick in ihre Partnerschaft.
Auch wenn Sie unter Migräne leiden, sollten Sie Ihre Hobbys nicht aufgeben. Machen Sie weiterhin das, was Ihnen Freude bereitet und Ihnen gut tut.
Singen – eine klangvolle Atemübung
Singen macht nicht nur gute Laune, sondern hat positive Auswirkungen auf Körper und Seele.
Gärtnern – ein Hobby, viele Vorteile
Sich einfach mal die Hände schmutzig zu machen, tut Körper und Seele gut.
Körperliche Aktivität trägt zum eigenen Wohlbefinden bei. Auch bei Migränebetroffenen kann Sport einen positiven Einfluss auf die Erkrankung haben.
Progressive Muskelentspannung
Mit unseren Anleitungen für progressive Muskelentspannung können Sie sich von Verspannungen lösen.
Muskelentspannung
Bewusste Entspannung Ihrer Muskeln kann Blockaden lösen und somit zu einem klareren Geist verhelfen.
Aller Anfang ist schwer? Tipps zum Einstieg in sportliche Aktivitäten
Auch Menschen mit Migräne können von Sport profitieren. Aber wie findet man den Einstieg?
Wandern – gesunde Bewegung an der frischen Luft
Kaum eine Aktivität verbindet Erholung und körperliches Training so gut wie Wandern.
Sport und Bewegung – einfache Tipps für mehr Aktivität im Alltag
Körperliche Aktivität trägt entscheidend zum eigenen Wohlbefinden bei. Es gilt: Dranbleiben!
PODCAST: Wie Bewegung und Entspannung bei Migräne helfen können
Klara berichtet in ihrem Podcast, wie sie trotz Migräneattacken ihre körperliche Aktivität steigert.
Migräne im Berufsleben
Migräne am Arbeitsplatz kann eine große Herausforderung sein. Häufige Kopfschmerzen und andere Symptome beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Doch es gibt Wege, um trotz Migräne im Job zurechtzukommen und die beruflichen Anforderungen zu meistern. In unseren Artikeln erfahren Sie, wie Sie mit Migräne am Arbeitsplatz umgehen können.
Migräne im Job – was Betroffene beachten sollten
Eine Migräne kann Ihre Leistungsfähigkeit einschränken, muss heute aber nicht mehr zwangsläufig zu einem längeren Arbeitsausfall führen. Die individuelle Migränebehandlung und begleitende Maßnahmen können einen akuten Anfall lindern und Attacken sogar vorbeugen. Fakt ist jedoch: Schlägt die Migräne erst einmal zu, ist es nahezu unmöglich, weiterzuarbeiten. Viele Betroffene tun dies dennoch, denn sie haben Schuldgefühle und befürchten Konsequenzen bis hin zur Kündigung.
Krankmeldung bei Migräne
Erfahren Sie hier, was bei einer Krankmeldung beachtet werden muss.
Kündigung – was geht, was nicht geht und wie Sie sich wehren
Migräne ist kein Kündigungsgrund. Welche Rechte und Pflichten Sie haben, lesen Sie im Artikel.
Lohnfortzahlung und Krankengeld
Erfahren Sie, was Ihnen bei Arbeitsunfähigkeit durch Krankheit an finanziellen Zuwendungen zusteht.
Ernährung bei Migräne
Erfahren Sie in unseren Artikeln mehr über den Zusammenhang von Migräne und Ernährung.
Zusammen is(s)t man weniger allein – gemeinsam kochen und essen
Alleine essen wir oft unterbewusst viel mehr als in Gesellschaft.
Iss dich fit – Ernährung und Migräne
Eine gesunde Ernährung kann sich auch auf die Migräne auswirken.
Ei, Ei, Ei – das gesunde Runde?
Eier sind vollgepackt mit Proteinen, Vitaminen und Spurenelementen, ein echtes Superfood!
Gute Vorsätze – wie kann eine Umstellung der Ernährung gelingen?
Wie gelingt eine dauerhafte Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung?
PODCAST: Was hat Migräne mit Ernährung zu tun?
In diesem Podcast berichtet Klara über ihre Erfahrungen in Zusammenhang mit Ernährung und Migräne.
Reisen mit Migräne
Urlaub auf Balkonien – wie Sie es sich zu Hause schön machen
Wie Sie es sich auch zu Hause richtig gut gehen lassen können.
Tipps und Ratschläge für die Reise
Damit im Urlaub alles glatt läuft, können einige Vorbereitungen und Tipps hilfreich sein.
Reisevorbereitungen für Menschen mit Migräne
Neben der lang ersehnten Erholung bringt eine Reise viele Auslöser für eine Migräneattacke mit sich.
Migräne und Hormone
Die Pille trotz Migräne – geht das?
Hormonelle Verhütungsmittel sind generell auch für Migränepatienten geeignet.
Migräne und Endometriose
Migräne und Endometriose sind unterschiedliche Erkrankungen, die auch parallel auftreten können.
Nützliches Wissen: Migräne und Menopause
Welchen Einfluss haben die Wechseljahre auf die Migräne?