KLARAs Podcast

Klara lebt seit 10 Jahren mit der Diagnose Migräne. In ihrem Podcast berichtet sie von ihrem Alltag mit der Erkrankung, wie sie ihr Leben aktiv gestaltet und sich ihre Lebensfreude zurückerobert hat.

PODCAST Nr. 1: Migräne – sanfte Stimme, harte Fakten

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In diesem Podcast erzählt Klara von ihrem Leben mit Migräne. In persönlichen Einblicken berichtet sie, wie die Migräne ihr Leben durcheinanderbrachte, wie sie ihre Kopfschmerzattacken in den Griff bekommen hat und wie sie heute mit der Erkrankung lebt.

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PODCAST Nr. 2: Iss was? Was hat Migräne mit Ernährung zu tun?

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Heute widme ich mich dem Thema Ernährung und berichte von meinen Erfahrungen. Die sind natürlich nicht allgemeingültig und die Auswirkungen der Ernährung können bei Menschen mit Migräne ganz unterschiedlich sein. Es lohnt sich aber zu schauen, was und wann du isst.

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PODCAST Nr. 3: Bewusst, bewegt, entspannt? Wie Bewegung und Entspannung bei Migräne helfen können

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Mich mehr zu bewegen, war gar nicht so einfach. Immer wenn ich eine Migräneattacke hatte, ging es mir so schlecht, dass jede Bewegung unangenehm war. Deshalb dachte ich lange, dass viel Bewegung und vor allem Sport nicht gut für mich sind. Ich war der Meinung, ich müsste mich schonen.

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