Mehrere Persnen auf einem Kanu. Eine Frau hält ihre Hand ins Wasser.

Leben & Lernen

Ein Leben mit Migräne ist nicht immer einfach. Lernen Sie mit unserem vielfältigen Angebot, wie Sie trotz Migräne alle Lebenslagen meistern können.

Frau sitzt auf einem Sessel und hält sich den Kopf mit einer Hand.

Nützliches Wissen: Migräne und Menopause

Welchen Einfluss haben die Wechseljahre auf die Migräne?

Migräne und Menopause

Alltag mit Migräne

Entspannung

Familie & Partnerschaft

Urlaub

Alltag mit Migräne

Alltag mit Migräne

Migräneanfall im Straßenverkehr

Weiterfahren oder anhalten? Wann ist die Fahrtüchtigkeit bereits betroffen?

Zwei Frauen von hinten abgelichtet, die im Freien laufen und sich miteinander unterhalten.

Alltag mit Migräne

Vorurteile über Migräne und wie man ihnen begegnen kann

Menschen mit Migräne kämpfen oft gegen ihre Schmerzen und das Unverständnis ihrer Mitmenschen.

Eine verköpfige Familie sitzt auf einer Wiese und lacht gemeinsam.

Alltag mit Migräne

Kann man Glück lernen?

Sie fragen sich ob man Glück trainieren kann? Wir sagen ja und zeigen Ihnen wie das geht!

Ein Arzt oder eine Ärztin hält die Hände eines Patienten oder einer Patientin.

Alltag mit Migräne

Umgang mit Spritzenangst

Wie Sie mit Spritzenangst umgehen zeigen wir in einem Video.

Eine Frau sitzt auf ihrem Sofa und ließt dabei ein blaues Buch.

Alltag mit Migräne

Leben mit Migräne – Tipps für den Alltag

Hier finden Sie Anregungen wie Sie Ihr Leben mit Migräne ein wenig entspannter gestalten können.

Alltag mit Migräne

Migränetagebuch – warum es so wichtig ist und wie es helfen kann

Für Betroffene und Ärzte kann ein Tagebuch in unterschiedlichen Bereichen hilfreich sein.

Eine Frau steht mit geschlossenen Augen und ausgebreiteten Armen steht am Meer.

Alltag mit Migräne

Los geht's – Tipps gegen chronisches Aufschieben

Wir haben viele gute Vorsätze. Das Wichtigste ist, diese auch umzusetzen. Wir zeigen wie!

Junge Frau sitzt auf dem Boden, hält ihren Kopf mit einer Hand und schaut nach unten.

Alltag mit Migräne

Migräne und Depression

Eine häufige Begleiterkrankung der Migräne ist die Depression. Erfahren Sie hier mehr.

Frauenhände halten einen Pillen-Blister.

Alltag mit Migräne

Die Pille trotz Migräne – geht das?

Hormonelle Verhütungsmittel zählen zu den sichersten Methoden und sind generell auch für Migränepati...

Alltag mit Migräne

Migräne und Schwangerschaft

Migräne kann auch in der Schwangerschaft auftreten, bessert sich jedoch in vielen Fällen. Was bei ei...

Frau liegt auf dem Sofa und hält sich den Bauch.

Alltag mit Migräne

Migräne und Endometriose

Migräne und Endometriose sind unterschiedliche Erkrankungen, die auch parallel auftreten können. Les...

Alltag mit Migräne

Nützliches Wissen: Migräne und Menopause

Welchen Einfluss haben die Wechseljahre auf die Migräne?

Entspannung

Eine Frau hält ihr Handy in der Hand, hört sich etwas mit ihren pinken Kopfhörern an und lächelt.

Entspannung

Stress lass nach – Tipps zur Vermeidung und zum Umgang mit dem Migränetrigger

Stress auf der Arbeit, Zeitdruck, eine Prüfung oder Lärm – alles kann ein Trigger für Migräne sein.

Eine Frau liegt auf dem Rücken auf einer Sportmatte und macht eine Sportübung. Das eine Bein hat sie ausgestreckt und das andere Bein hält sie mit ihren Händen vor ihrer Brust.

Entspannung

Muskelentspannung

Bewusste Entspannung Ihrer Muskeln kann Blockaden lösen und somit zu einem klareren Geist verhelfen.

Eine Frau liegt mit geschlosenen Augen auf dem Rücken auf einer Sportmatte.

Entspannung

Progressive Muskelentspannung

Mit unseren Anleitungen für progressive Muskelentspannung können Sie sich von Verspannungen lösen.

Familie & Partnerschaft

Die Füße eines Babys, die in der Hand einer erwachsenen Person liegen.

Kinderwunsch und Familienplanung mit Migräne

Migräne ist kein Grund, auf Kinder zu verzichten. Es gibt sogar eine gute Nachricht: Migränekopfschmerzen können sich vor allem im zweiten und dritten Drittel einer Schwangerschaft verbessern, sie können sogar komplett nachlassen. Es gibt jedoch Frauen, die in einer Schwangerschaft weiter unter Migräneattacken leiden. Deshalb sollten Sie sich bei der Gründung einer Familie informieren und vorausschauend planen.

Sport & Bewegung

Eine Gruppe von einigen Frauen, die gemeinsam Sport machen.

Sport & Bewegung

Sport und Bewegung – einfache Tipps für mehr Aktivität im Alltag

Körperliche Aktivität trägt entscheidend zum eigenen Wohlbefinden bei. Es gilt dranbleiben!

Ein älteres Paar, das im Wald wandern ist.

Sport & Bewegung

Wandern – gesunde Bewegung an der frischen Luft

Kaum eine Aktivität verbindet Erholung und körperliches Training so gut wie wandern.

Sport & Bewegung

Aller Anfang ist schwer? Tipps zum Einstieg in sportliche Aktivitäten

Auch Menschen mit Migräne können von Sport profitieren. Aber wie findet man den Einstieg?

Ausbildung & Beruf

Zwei Frauen sitzen draußen, schauen auf einem Stapel Unterlagen und unterhalten sich.

Migräne im Job – was Betroffene beachten sollten

Eine Migräne kann Ihre Leistungsfähigkeit einschränken, muss heute aber nicht mehr zwangsläufig zu einem längeren Arbeitsausfall führen. Die individuelle Migränebehandlung und begleitende Maßnahmen können einen akuten Anfall lindern und Attacken sogar vorbeugen. Fakt ist jedoch: Schlägt die Migräne erst einmal zu, ist es nahezu unmöglich, weiterzuarbeiten. Viele Betroffene tun dies dennoch, denn sie haben Schuldgefühle und befürchten Konsequenzen bis hin zur Kündigung.

Ernährung

Eine Schüssel, gefüllt mit Joghurt, Früchten und etwas Müsli.

Ernährung

Iss dich fit – Ernährung und Migräne

Eine gesunde Ernährung kann sich auch auf die Migräne auswirken.

Zwei Gläser, eines gefüllt mit Bananenmilch und das andere mit einem Kiwi Smoothie.

Ernährung

Gute Vorsätze – wie kann eine Umstellung der Ernährung gelingen?

Wie gelingt eine Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung dauerhaft?

Ernährung

Ei, Ei, Ei – das gesunde Runde?

Eier sind vollgepackt mit Proteinen, Vitaminen und Spurenelementen, ein echtes Superfood!

Eine glücklich aussehende Familie, bestehend aus einer Frau, einem Mann, einem jungen Mädchen und einem Jungen.

Ernährung

Zusammen is(s)t man weniger allein – gemeinsam kochen und essen

Alleine essen wir oft unterbewusst viel mehr als in Gesellschaft.

Kochrezepte

Eine Schüssel mit Apfelchips. Im Hintergrund sieht man noch ein paar Äpfel.

Kochrezepte

Gewürzte Apfelchips

Nussfrei und vegan

Schüssel mit einer grünen Brokkoli Suppe auf einem Holzbrett.

Kochrezepte

Brokkolisuppe mit Reis

Etwas Warmes, Vegetarisches und Sättigendes für den Magen?

Ein kleiner Berg Rosenkohl auf einem dunklen Holzbrett.

Kochrezepte

Rosenkohlsalat mit Kräutern

Rosenkohl lecker zubereitet!

Kochrezepte

Süßkartoffel-Pommes

Leckere Pommes mal anders

Auflauf mit Reis, Brokkoli und Hähnchen. Darüber liegt ein Holzkochlöffel.

Kochrezepte

Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

Ein eiweiß- und vitaminreicher Auflauf

Heidelbeer Panncotta in einem kleinen Glas, garniert mit Schlagsahne, ein paar Heidebeeren und Minze. Im Hintergrund sind weitere Heidebeeren.

Kochrezepte

Heidelbeer-Pannacotta

Lust auf etwas Süßes?

Kochrezepte

Apple Crumble

Ob kalt oder warm – Apple Crumble geht immer!

Kochrezepte

Bratreis mit Gemüse

Vegan und leicht: Bratreis mit Gemüse.

Auflaufform mit buntem Gemüse zum Beispiel Brokkoli, Kartoffeln, roten Zwiebeln, Blumenkohl und Karotten.

Kochrezepte

Kartoffel-Gemüse-Auflauf

Etwas Warmes, Vegetarisches und Sättigendes für den Magen?

Hobby & Freizeit

Eine Frau in weißer Kleidung, die im Schneidersitzt sitzt. Ihre Arme liegen auf ihren Knien und jeweis ihr Daumen und Zeigefinger berühren sich.

Hobby & Freizeit

Bleiben Sie aktiv – drei Tipps, was Sie in den eigenen vier Wänden unternehmen können

Langeweile zu Hause? Das muss nicht sein!

Eine Frau in einem blau-weiß karrierten Hemd, die an einer Rose eines Rosenbuschs riecht.

Hobby & Freizeit

Gärtnern – ein Hobby, viele Vorteile

Sich einfach mal die Hände schmutzig zu machen, tut Körper und Seele gut.

Ein Mann unter der Dusche, der eine Duschgelflasche in der Hand hält. Er singt und verwendet die Duschgelflasche als Mikrofon.

Hobby & Freizeit

Singen – eine klangvolle Atemübung

Singen macht nicht nur gute Laune, sondern hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Seele.

Urlaub

Ein gepackter Koffer, der offen da liegt und in den noch ein paar Schuhe gepackt werden.

Urlaub

Reisevorbereitungen für Menschen mit Migräne

Neben der lang ersehnten Erholung bringt eine Reise viele Auslöser für eine Migräneattacke mit sich.

Eine Frau, die auf dem Balkon sitzt und mit geschlossenen Augen ihr Gesicht in Richtung der Sonne hält.

Urlaub

Urlaub auf Balkonien – wie Sie es sich zu Hause schön machen

Wie sie es sich auch zu Hause richtig gut gehen lassen können.

Eine Sonnenbrille auf einem Tuch liegend.

Urlaub

Tipps und Ratschläge für die Reise

Damit im Urlaub alles glatt läuft, können einige Vorbereitungen und Tipps hilfreich sein.

Ilustration einer Person, die sich den schmerzenden Kopf hält.

Leben mit Migräne

Erhalten Sie in einem Video einen kleinen Einblick in den Alltag mit Migräne

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KLARAs Podcasts

Im Podcast berichtet Klara über ihren Alltag mit Migräne.

Zu den Podcast

Illustration einer Ärztin mit Stethoskop und von einem Kopf mit farblich hervorgehobenen Gehirn.

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Illustration eines Videoplayers mit dem "Play" Button und einem "i" für weitere Informationen.

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Sofern Ihnen ein Produkt von Teva verordnet wurde, finden Sie hier eine Injektionsanleitung

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